マシンピラティスってどんなことをするの？
長年使っている身体は、姿勢や歩き方、日常の生活習慣でいろんなところが頑張っています。
疲れやすかったり、年齢とともに代謝の悪さを感じたり、冷え性や肩や首、腰 いろいなところがアンバランスになっています。
ピラティスはそんなアンバランスな身体を骨の配列から整えていきます。
使いすぎている筋肉をゆるめ、さぼっている筋肉を鍛える事で、骨の配列が美しく整った縦にのびた姿勢になれるだけでなく、生活様式や年齢に関係なく、柔軟性があり、しなやかな身体になる事が可能です。
それを難しくなく身体の動きをサポートしてくれるのが“マシンピラティス”です。
・私には難しいかな？
・運動経験ないのにハードそうだから無理
・若い人がするイメージがある
そんな不安がある方こそマシンピラティスを試してみてほしいです。
ヨガマットの上でするピラティスより優しく身体を誘導してくれますよ！