あなただけのピラティス

Studio Kは、あなたのお悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを提供。

ピラティスを始めるきっかけになった身体や姿勢の悩みや目的はおひとりおひとり違います。

• 猫背や反り腰が気になる
• 肩こりや腰痛がある
• 体重を減らしたい
• 身体の衰えが心配でどうしたらいいかわからない
• 満足いく自分の身体になりたい
• 体型を気にせず好きな服を着たい
• 自分の身体をきちんとみてもらいたい
• 人に知られず自分のペースで運動したい

トレーナーが丁寧にお話をお聞きし、身体の姿勢、ボディバランス、呼吸、筋肉、可動域、動きの特徴などを見て、おひとりおひとりに合った「あなただけのピラティス」プログラムを作成します。

パーソナルピラティス

パーソナル（マンツーマン・プライベート）ピラティスの特徴は何と言っても自分の身体や呼吸に100％集中出来る事。

特に、インナーマッスルは使ったことがない方がほとんどのため、インナーマッスルを正しく使えているか不安を持つ方も多いのですが、パーソナルピラティスレッスンは、トレーナーがあなたの筋肉の動きを丁寧にチェックしながら行うので、インナーマッスルをしっかり使う事が出来ます。

もちろん、あなたのその日の体調や気分によって、しっかりめに動いたり、ペースを落としたりがトレーナーにリクエスト出来るのも、パーソナルピラティスの特徴です。

★初回体験レッスン（税込）

★パーソナル料金（税込）

料金は税込です。

ピラティスマシンやシルクサスペンションなど、好きなメニューをお選びいただけます。

ダイエットコース

運動不足、代謝が下がって体重が増えてしまった・・・。という方にお勧めのレッスンです。

パーソナルピラティスと、食事の見直しで理想の体重に近づけていく3ヶ月のコースレッスンです。

3食きちんと食べてリバウンドしない、食べながら痩せていく一生使える食事法が身につきます。

【毎月人数限定】松井山手店モニター価格

★モニター料金（税込）

料金は税込です。

多くの方がダイエットに目標達成され喜んでいただいてます。

個別相談も承ります。

内容はお問い合わせください

貸し切りグループレッスン

2～6名で行うグループレッスンです。

仲良しグループ、職場、ママ友などのための貸切グループレッスン。

みんなで楽しみながらカラダを動かしてみんなで一緒に健康に美しくなりませんか？

定期レッスンのご依頼も承ります。

★初回体験レッスン（税込）

★貸切グループ料金（税込）

料金は1名あたり（税込）です。

※2名以上のご参加の場合、ピラティスマシンが1台のため利用できません。

ファミリーピラティス

ピラティスは体幹トレーニングとして、女性だけでなく男性やお子さんにも大人気です。

家族で楽しく健康なカラダづくりが出来るレッスンです。

小さなお子さんも一緒にお越しください。

ご希望の方は写真もお撮りしますので、家族の思い出づくりにも。

★初回体験レッスン（税込）

★ファミリーピラティス料金（税込）

料金は1家族あたり（税込）です。

※2名以上のご参加の場合、ピラティスマシンが1台のため利用できません。