長年の腰痛から解放され体調も良くなりました！

レッスン：パーソナルピラティス

ピラティス ・シルクサスペンションを始めてから長年の腰痛から解放され体調も良くなりました！

身体の調子が悪い時は、カズヨ先生に相談すると親身になって身体の使い方やトレーニングを教えて下さいます。

また自分自身の意識も変わり、姿勢や気付いた時にストレッチやトレーニングをするようになりました。

憧れの先生に少しでも近づけるよう、これからもピラティス を続けていきたいと思います。

H.M代さん 50代 パート勤務

お悩み：体力低下・腰痛

たった3ヶ月で10キロ以上痩せられたのは驚き

レッスン：ダイエットコース

正直、この歳で体重を落とすのはかなりきついダイエットをしないと無理だと覚悟していましたが、実際はバランスに気をつけて3食食べるだけだったので、慣れてしまえば外食もできるし、食べすぎた後もその後の1週間ぐらいで調整できるので思ったよりキツくなかったです。

元々1日1食だったので、朝ごはんを食べるために起きることがすこし苦痛でした。笑

何より、たった3ヶ月で10キロ以上痩せられたのは驚きで、周りからも「痩せた！」「若返った！」と言われることが増え、嬉しいことばかりです😊

本当にありがとうございました🙏✨

Ｋ.Sさん 30代後半 専業主婦

終わったあと本当にスッキリします！

レッスン：パーソナルピラティス

いつも笑顔で優しい雰囲気と、勉強熱心で向上心がハンパない先生のもとで、楽しくレッスンさせてもらっています♪♪

最近始めたシルクサスペンションは、普段伸ばすことのできないいろんなところをしっかり伸ばすことができて、終わったあと本当にスッキリします！

また年齢と共に増えてきた体の不具合も改善されていく実感があります。

これからも無理はせず、自分の体と向き合ってがんばっていきたいと思いますのてよろしくお願いします！

I.Yさん 40代後半 専業主婦

お悩み：体力低下・ぽっこりお腹

無理のない範囲で細かく丁寧にアドバイスをしてくれます

レッスン：ダイエットコース

以前はホットヨガに通っていましたが、長続きせず他にも体験など行きましたが今ひとつ自分には合わなかったのですが、こちらのスタジオでは気さくで楽しい先生で無理のない範囲で細かく丁寧にアドバイスをしてくれます。

「無理のない範囲」がとても自分に合っています。

どうしても無理に頑張ろうとすると反対に逆効果になる。こう言う事もその場その場で気づいてくれて楽しくレッスンが受けれて長続きしています。

体験レッスンから緊張せず楽しめたのは今回が初めてです。

レッスンを受けてから腰痛肩こり頭痛が改善されています。

その時々に辛いところがないかヒアリングしてくれてそこにアプローチをするレッスン内容もとても魅力のひとつです。

I.Ｋさん 40代前半 デスクワーク

通勤もバイクで歩く機会がすくない

お悩み：運動不足・体型・体力低下

姿勢の大事さを実感し、体の正しい位置を意識するようになりました

レッスン：パーソナルピラティス

体験レッスンに参加した後、いまはプライベートレッスンでお世話になっています。

レッスンでは、さまざまな筋肉を動かしてほぐしたり鍛えたりするので、終わった後は、身体がすっきりします。

首・肩こりからくる頻繁な頭痛も改善しました。

自分のペースで通えるので、都合のよい時にネット予約ができるのも有難いです。

先生は明るく素敵な人柄で、とても話しやすいです。

体について本当に豊富な知識を持っていて、動作説明も丁寧でわかりやすいです。

小さな不調でも相談すると、すぐ解消につながる動きを教えてくれるので、スゴいなぁと思います。

レッスンを受けるようになってから、姿勢の大事さを実感し、体の正しい位置を意識するようになりました。

首・肩のケアをしつつ、体幹も鍛えていきたいと思いますのでよろしくお願いします！

O .Yさん 30代 デスクワーク（週5）

お悩み：ひどい頭痛と首と肩こり、運動経験なし