よくある質問

質問をクリックしていただくと、回答が開きます。

運動経験がなく、ピラティスが初めてでも大丈夫ですか？

スタジオKに来られる方はピラティスが初めてという方がほとんどです。おひとりおひとりに合わせてレッスンを行いますので安心してお越しください。

身体が硬いのですが大丈夫でしょうか？

おひとりおひとりの身体に合わせたマンツーマンレッスンなので、身体が硬い方も大丈夫です。レッスンを続けていくうちに、身体の柔軟性が出来てきますよ！

年齢に上限はありますか？

どんな年齢の方でもお越しいただけます。（子どもさん～８０代まで）

どんな服装で行けばいいですか？

動きやすい服（パンツスタイル）であればどんな格好でもOKです！（お着がえスペースがあります）

持ち物を教えてください

水分補給のためのお水やお茶をお持ちください。また、ピラティスは靴下か裸足で行いますので、必要な方は靴下をお持ちください。

ヨガ・ピラティスマットは必要ですか？

ピラティスマットはスタジオでご用意しております。（ご自身のマットを使いたい方は持参ください。）

2人でレッスンを受けられますか？

はい、お二人で受けていただくペアレッスンも可能です。まずはお問い合わせください。

男性でもレッスン可能ですか？

はい、男性の方のレッスンも行っております。

子ども連れでも行けますか？

お子さん連れでもお越しいただけますが、保育はありません。スタジオ内のレッスン器具にはご注意ください。子どもさんがひとりで遊べるおもちゃや本などをお持ちください。

子どもの体幹トレーニングや姿勢改善が出来ますか？

はい、子どもさんの姿勢改善やスポーツ（バレエ、サッカー、野球、陸上）などの体幹トレーニングのためのピラティスレッスンも行っております。

どれくらいのペースで通えばいいですか？

たとえば、週１～2回から月1回など生徒様によって様々です。身体はおひとりおひとり異なりますので、ピラティスは無理なく続けられるペースで長く続けていただく事が大切だと考えています。

ピラティスでダイエットが出来ますか？

ピラティスは、全身の筋肉、特にインナーマッスルを動かすエクササイズです。そのため、体重の変化がなくても、体を引き締める効果があり、レッスンを続けていただくことで、多くの方がボディラインの変化を感じていただけます。（Studio Kでは、ピラティスと食事アドバイスと組み合わせたダイエットコースをご用意しております。）

産後のボディケアにピラティスがいいと聞いたのですが

出産で広がった骨盤や骨盤底筋を引き締めることで数年後の姿勢や下半身のラインが変わってくると言われていますので、ピラティスは産後の機能回復やボディラインを戻したい女性におススメのエクササイズです。

妊娠中ですが、レッスンを受けられますか？

妊娠中の方は、必ず主治医に相談していただき運動の許可を得ていただければ可能です。また、事前に必ずトレーナーにもお伝えください。

生理の時もピラティスが出来ますか？

はい、ご自身が不快でなければレッスンを受けていただけます。

現在病院に通院中ですが、レッスンを受けられますか？

主治医の先生に運動の許可を得ていただければレッスン可能です。事前に必ずトレーナーにお伝えください。

駐車場・駐輪場はありますか？

はい、スタジオ敷地内に専用の駐車場・駐輪場がございます。

レッスン受講料の支払い方法を教えてください。

ピラティスレッスンの受講料のお支払いは、現金、またはPayPayでお願いしています。